Ösztönös edzés Kiss Jenővel - BioTechUSA
Formás, gömbölyű vállakat minden nőnek!
3 gyakorlatos edzésfelosztások - BioTechUSA
Kerek vállak – csak haladóknak
Push/pull edzésmódszer
Sport Gym Workout Challenge Timetable Planner | PDF
Kábeles oldalemelés
Brigitta Bekefi IFBB Elite PRO mai edzésprogramja 💪 1. Egykezes 45'-os nyomás 2. Tárogatás vizszintes padon 3. Áthúzás 4. Oldalemelés 75'-on padon 5.... | By Muscle and Brain Team | Facebook
Oldalemelés állva
The Trainer - Health & Fitness
Edzésterv | PDF
Intenzitásfokozó technikák súlyzós edzéshez - 1. rész
Bicepsz állva váltott karral | A bicepsz állva váltott karral a kétfejű karizmokat és másodlagos terheléssel az alkar izmait dolgoztatja meg elsősorban. ⭐ Helyes kivitelezés: Álljunk... | By Sütő László - Személyi edző | Facebook
Gabor Paldi - Köszönöm! Én sem gondoltam volna, de összejött az 1000 like! :D Szóval itt van a jelenlegi tervem: Hétfő: Vállvonogatás rúddal, vállból nyomás egykezes súlyzóval, egykezes oldalemelés, tricepsz letolás csigán
Formás, gömbölyű vállakat minden nőnek!
Oldalemelés állva
Kalapács hajlítás állva egykezes súlyzóval | UGFIT.com - YouTube
Előreemelés
Brigitta Bekefi IFBB Elite PRO mai edzésprogramja 💪 1. Egykezes 45'-os nyomás 2. Tárogatás vizszintes padon 3. Áthúzás 4. Oldalemelés 75'-on padon 5.... | By Muscle and Brain Team | Facebook
Döntött törzsű oldalemelés - YouTube
Formás, gömbölyű vállakat minden nőnek!
EdzésPercek – Kalapács bicepsz gyakorlat - YouTube
Haladó női súlyzós edzésnapló
Bicepsz állva váltott karral | A bicepsz állva váltott karral a kétfejű karizmokat és másodlagos terheléssel az alkar izmait dolgoztatja meg elsősorban. ⭐ Helyes kivitelezés: Álljunk... | By Sütő László - Személyi edző | Facebook
